10 kortárs (3/2)

Akkor a feladat folytatása: most ugye sok-sok tulajdonságod. Ezek a tulajdonságok nem csak hogy, mind kapcsolódnak valamilyen kiválósághoz, profizmushoz, művészethez, de úgy vannak megfogalmazva, hogy számodra a lehető legkifejezőbbek legyenek.

(0) Lehet, hogy a könnyebb kezelhetőség érdekében célszerű átírni őket külön-külön egy kis lapra, post-itre. De ha úgy kényelmesebb Neked, hagyhatod az egész listát egy lapon.

Rangsorolás / értékelés

A folytatás első feladata, hogy rangsorold a tulajdonságokat.

Két szempont magától érhetőd. (A) Neked mennyire fontos az adott tulajdonság: mit jelent számodra ennek a tulajdonságnak a megléte, hiánya? Mi változik az életedben, ha ez a tulajdonság kiteljesedik? S ez mennyire fontos, kívánatos változás? (B) A környezeted számára mennyire fontos az adott tulajdonság? Mennyire része ez a mindennapjaiknak? Mennyire része a „kultúrájuknak”? Hogy viszonyulnak az olyan emberekhez, akiknek megvan ez a tulajdonság, gyakorolják azt, s hogyan, akikből hiányzik?

Rangsorolás. Egyszerre csak egy szempont szerint rangsorolj!

Ha kártyára (post it-re) írtad a tulajdonságokat, viszonylag egyszerű a dolgod: addig kevergeted a lapokat, míg ki nem jön a helyes sorrend. Az első helyre a legfontosabb, aztán egy árnyalattal kevésbé fontos és így tovább … a legvégére pedig az adott szempont szerint a legkevésbé fontos kerüljön. Nem baj, ha csak 2-3 kísérlet után alakul ki az a sorrend, ami leginkább tükrözi a véleményedet.

A későbbi munkához fontos rögzíteni, hogy egy-egy tulajdonság az éppen általad vizsgált szempont szerint hol helyezkedik el a rangsorban. Ha van pl. 42 tulajdonságod, akkor az első helyezet tulajdonság mellé írj 42-öt, a második mellé 41-et, majd 40-et, s a „legkönnyebb, legsúlytalanabb” mellé 1-et.

Amikor az eredményeket rögzítetted, végezd el a rangsorolást a másik szempont szerint is!

Az eredményeket ugyanúgy, mint az előbb, egy-egy számmal rögzítheted a tulajdonságok mellett.

Most tehát minden tulajdonság mellett (pl. minden egyes post-it-en) 2-2 szám szerepel, amely kifejezi, hogy az adott tulajdonság mennyire súlyos, mennyire fontos.

Mielőtt tovább lépnénk, érdemes lehet elgondolkoznod az, hogy milyen különbség van a két rangsor között? Miből eredhet ez az eltérés? Mit jelent ez számodra.

(Ugyan ebben a feladatban csak 2 értékelési szempontot vettél figyelembe – mennyire fontos Neked, s mennyire fontos a környezetednek a vizsgált tulajdonság, de ha időd engedi, színesítheted a képet. Pl. ezzel a három szemponttal: az adott tulajdonság hogy kapcsolódik a boldogsághoz, sikerhez, elégedettséghez? Boldog, vagy boldogabb leszel, amikor ez a tulajdonság maradéktalanul működik az életedben? Sikeresebb leszel? Elégedettebb leszel? Vagy azt is átgondolhatod, hogy a környezeted „mit meg nem adna” egy-egy tulajdonság megszerzéséért, kiteljesítésért – mennyi időt, pénzt, energiát szán rá? Pl. a korábban idézett Kovács úr a jó kondíció megőrzése érdekében mi mindent tesz, mennyi energiát szán rá? De az is egy érdekes szempont lehet, hogy egy-egy tulajdonság megléte vagy hiánya mennyire forog közszájon a környezetedben – mennyit beszélnek róla. Vagy ami legalább ennyire beszédes lehet: mennyit hallgatnak róla, mekkora tabu? – Ezek persze nem csak további számokat jelentenek a post-it-jeiden, hanem segítenek jobban megérteni, hogy egy-egy tulajdonságnak mégis milyen szerepe van a kortársak életében, s a sajátodéban)

A folytatás második feladata:

Most tehát legalább 2-2 érték szerepel minden egyes tulajdonság mellett.

Ha vissza emlékszel, ezek a tulajdonságok a korábban talált 10 embertől származnak.

(1) 10 nagy, pl. füzet lapra, külön-külön írd fel a neveket, melléjük a tulajdonságokat, és a tulajdonságok pont számát

(2) Rakd sorrendbe a 10 embert – természetesen jó lenne, ha figyelembe vennéd, hogy az általuk birtokolt tulajdonságok mennyire fontosak Neked, s a környező világnak stb., – de ettől eltérő, teljesen szubjektív szempontokat is figyelembe vehetsz. A lényeg: első helyen az az ember álljon, akitől a tulajdonságai, s más szempontok alapján a legtöbbet tanulnád, vagy másképpen: az élet egy-egy területén jó lenne legalább úgy működni, mint ő.

Fontos, hogy mind a 10 ember helyét keresd meg a rangsorban!

(3) Indokold, kit miért tettél oda, ahová tetted, mi a bizonyíték arra, hogy (a) jó helyen van a rangsorban – pl. mit csinált, hogyan él, ami indokolja a helyét. (b) érdemes tőle tanulnod – pl, mi változik az életedben, ha egy-egy rá jellemző tulajdonságot Te is kifejleszted magadban, vagy ha már megvan, hatékonyabban gyakorlod.

Az indoklásokat írd rá az egyes lapokra!

(egy kis segítség: gondold úgy, hogy valamilyen kitüntetésre, “életmű díjra” terjeszted fel őket, s a magasságos testület a Te indoklásod alapján fog dönteni)

Ha kész vagy, akkor majd innen folytatjuk.

NLP trainer skype NLP.trainer https://nlptrainercoach.wordpress.com/ https://www.facebook.com/NLPmeeting/

10 kortárs (3/1)

Mindenkit körülvesznek olyan emberek akikhez akár tudatosan, akár csak „ösztönösen” viszonyítja magát, akivel összeméri mije van, mit ért el, hol tart. „Nekem is kell egy olyan …” „Mikor lesz már férjem, partnerem”, „Ő már szép karriert épített” … stb., stb. Sajnálatos módon a hozzánk közelállók is hajlamosak ilyet tenni velünk. „Mikor mész már férjhez?” „Más már a harmadik házasságát nyüvi …”, „Meddig kell még várnom az unokákra …”, „Nézd, milyen életet élsz, bezzeg a Huffnáger Pisti …”.

Szóval könnyű így önjáróan is megkeseríteni az életünket, de néhány jótét lélek még hajlamos segíteni is ebben.

Az egyik megoldás, hogy nem veszünk róla tudomást. Ez jó, bárki könnyedén s dacosan elhatározhatja: „vagyok, aki vagyok – s a többi nem érdekes”. De ha csak nem vagyunk kellően szociopaták – ami mostanság azért népszokás – valahol mégis csak érdekel minket, hol a helyünk a kortársak világában, milyennek látnak, mit gondolnak rólunk. Esetleg még az is, hogy mit tanulhatunk tőlük, min változtassunk az ő példájuk alapján.

A következő három részes gyakorlat ebben tud segíteni.

Tudom, az érdekes részek mindig a krimi végén vannak, de ha meg tudod állni, ne lapozz előre. Lépésről lépésre haladj – s egy-egy rész között nyugodtan hagyj párnap szünetet. A gyakorlatot bármikor megismételheted, újra játszhatod – lehet, egyre színesebb, mélyebb tapasztalatokra teszel majd szert.

 

Előkészítés: válassz tíz kortársat.

Válassz 10 olyan kortársat (+/- 5-10 év belefér), akikről úgy gondolod érdemes valamit tanulni. Akar azért, mert valamit nagyon tudnak, s jó lenne „ellopni a receptet”. Akár azért, mert valamit elrontottak, s szerencsés dolog lenne elkerülni, hogy te is ugyanazt a hibát elkövesd.

Az jó dolog, hogy ha a 10 személy „valóságos, hús-vér személy”, de az is lehet, hogy Téged egy-két regény hős inspirál, vagy egy filmszereplő – semmi gond ezzel, akkor válaszd be őt is a kortárs csapatba.

A nevekről írj egy listát – nem kell elkapkodnod, ha úgy érzed még nem teljes, akkor nyugodtan hagyj magadnak időt, s addig ne lépj tovább, míg a tízes lista össze nem állt.

 

Mindenki jó valamiben.

Nehéz elhinni, de mindenki jó valamiben, mindenkinek megvan a saját profizmusa, művészete, valamiben nagyon ügyes. Sőt, rendszerint 2-3 dologban is kiváló. Lehet, valaki „életművész”, a leg változatosabb helyzetekben is biztosan navigál, s mindig feltalálja magát – más valaki meg „ételművész”, a főztjével, vagy vendégszeretetével lopja be magát mások szívébe. Lehet, valaki képes minden körülmények között érvényesíteni az akaratát. Vagy konfliktusban egymásnak feszülő embereket lecsendesíteni … stb., stb.

Találd meg, hogy a listádon szereplő emberek közül ki-ki miben profi, mi az ami igazán jól megy neki … Szinte biztos, hogy mindenkinél 2-3 – lehet hogy több – ilyen területet találsz.

 

Írd a nevek mellé.

Pl. Kováts Géza profizmusa, hogy (1) midig szót ért a szomszédjaival (2) soha se késik a feladataival (3) hétvégeken órákat tud focizni a fiával.

És így tovább.

 

Melyek a nélkülözhetetlen tulajdonságok

Most vizsgáld meg az egyes „profizmusokat” külön-külön, s gondolkozz el azon, hogy milyen tulajdonságok, tudások, tapasztalatok, képességek állhatnak a hátterében, amelyek lehetővé teszik, hogy tényleg működjön az a „művészet”

Maradjunk a példa belé Gézánál. Gondolj csak bele, mi kell ahhoz, hogy Géza hétvégeket órák hosszat focizzon a fiával. Hát először is kell egy „jó kapcsolat” apa és fia között. Kell a közös „szenvedély”. Kell, hogy Géza át tudja magát adni a játék örömének, „belefeledkezzen abba, amit csinál”. S nem utolsó sorban legyen jó „testi, lelki kondíciója”.

Máris van négy tulajdonságunk,

– jó kapcsolat kialakításának képessége az utódokkal
– szenvedélyesség abban, amit csinálok
– egyetlen dologra való koncentrálás képessége, „egyhegyűség”
– jó kondíció

(persze az is lehet, hogy te teljesen más tulajdonságokat fedezel fel egy-egy „kiválóság” hátterében – mindig hallgass a saját megérzéseidre)

 

Járj el hasonlóan a többi „profizmussal” is. Így egy meglehetősen bőséges tulajdonság halmazt kapsz majd. Lesznek olyan dolgok, amelyek szorosan kapcsolódnak egymáshoz, vagy épp ugyanazt fejezik ki más-más szavakkal. Ezeket vond össze. A lényeg, hogy a listádon minden egyes tulajdonság csak egyszer szerepeljen, a számodra legkifejezőbb, legfrappánsabb megfogalmazásban.

 

Mielőtt tovább lépsz, talán érdemes lehet átgondolni még egyszer, most már a tulajdonság lista fényében, hogy

– megfelelő személyeket választottál ki?
– észrevettél minden profizmusukat, művészetüket, kiválóságukat?
– megtaláltad valamennyi fontos, ezekhez nélkülözhetetlen tulajdonságot, képességet?
– kellően tiszta, s egyértelmű a „végső” tulajdonság listád?

 

Természetesen nyugodtan változtathatsz, mindaddig, amíg az eredménnyel nem leszel maradéktalanul elégedett.

Innen folytatjuk.

NLP trainer skype NLP.trainer https://nlptrainercoach.wordpress.com/ https://www.facebook.com/NLPmeeting/